美語教學｜《原子習慣》好句分享

誠品書店是我心中的後花園。

用指尖觸碰一排排放在架上的書籍，隨手拿起一本，隨地坐著。就像李清照的讀書法：興味到時，拿起書本來就讀。

有天在書店上看到一本很有趣的書名《原子習慣》，想說這「原子」怎麼跟「習慣」扯在一起了？

看了書之後才知道，「原子」就是意味著一個極小的事物，本書強調一個極小的「習慣」將會大大地影響你的人生。

作者James Clear表示，

原文： “a slight change in your daily habits can guide your life to a very different destination. Making a choice that is 1 percent better or 1 percent worse seems insignificant in the moment, but over the span of moments that make up a lifetime these choices determine the difference between who you are and who you could be. Success is the product of daily habits-not once-in-a-lifetime transformations.”

譯文：「在你日常習慣上的一個微小改變可以引導你的生活到一個非常不同的目的地。做出1%更好或1%更差的選擇，在當下似乎無關緊要，但在構成你一生選擇的瞬間，便會決定你是怎樣的人，或是你能成為怎麼樣的人。造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。」

「成功」的定義很廣，從字面上來講，就是成就功業、達成或實現某種價值，獲得預期效果。它包含兩個層面，一是「成」，指的是實現、達成，二是「功」，指的是有價值、有意義的結果。

成功這字眼，並不僅僅代表事業上功成名就，只要你達成了你想做的某件事到某種程度，便是「成功」。

當你設定目標：我今天不吃宵夜。然後你做到了，那便是成功。他沒有你想得這麼遙不可及。只是我們都很害怕改變，怕改變影響了現在的安逸，怕無法預期的未來讓我們措手不及。

我現在也試著改變自己的生活習慣。不吃宵夜、早睡早起、固定運動，這些看似簡單卻對我來說很難做到的，我默默地堅持了快一年。間接讓我在工作、讀書上效率變高，腦子更加清晰。

Jacob Riis說過：「當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我瞭解到，把石頭劈成兩半的不是最後那一下，而是先前的每一次敲擊。」（When nothing seems to help, I go look at a stonecutter hammering away at his rock perhaps a hundred times without as much as a crack showing in it.）

各位何嘗不試試看呢？
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說不定會有意想不到的結果呢！